La Méthode Dominique Larretche

La méthode d’apprentissage et d’entrainement de Dominique Larretche est unique et entièrement personnalisée. En effet chaque golfeur dispose d’un swing et de qualités physiques et mentales qui lui sont propres.
On n’impose jamais un swing.
On adapte notre enseignement afin de mettre à profit le potentiel de chacun.
On apprend à optimiser son mouvement au practice. On apprend à jouer sur le parcours.

Il ne faut jamais oublier que le golf consiste à rentrer la balle dans un trou en un minimum de coups.

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Notre Engagement :

Tout simplement améliorer votre jeu !

Dominique Larretche

01Observation

Cette prise d’information doit vous permettre de déterminer avec précision la trajectoire de votre balle et le club à jouer en tenant compte de critères fondamentaux :

  • La distance
  • Le lie de la balle (position de la balle)
  • L’ environnement (conditions météorologiques, topographie du terrain, obstacles…)
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02Préparation

Suite à cette phase d’observation, vous devez suivre une routine qui se décompose en 3 phases

Les Yeux

  • Le rapport avec la cible.
  • Je regarde, je vois, je pose le regard.

Placez-vous derrière la balle en la gardant entre vous et la cible.

  1. Imaginez votre balle en vol.
  2. Prenez un point de repère entre la balle et la cible.
  3. Alignez-vous par rapport à ce point de repère.
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Les Mains

  • C’est le rapport «charnel» avec le club.
  1. Amenez le club sur le côté de la cuisse.
  2. Pointez le manche du club en direction du centre du corps, face du club vers le ciel et répétez le mouvement vertical du haut vers le bas pour ressentir le poids et l’équilibre du club.

Différenciez les mains qui tiennent le club et les poignets qui jouent. Un bon grip permet de faire jouer le club d’une façon dynamique et maitrisée, avec une tenue constante des mains.

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Les Pieds

  • C’est le rapport avec le sol.

Les appuis, l’équilibre du corps et le transfert du poids rentrent en jeu dans ce rapport.

  1. Écartez les pieds de la largeur des épaules.
  2. Détendez les genoux sans trop les fléchir.
  3. Abaissez le centre de gravité.
  4. Penchez le buste légèrement en avant.

Vous devez vous sentir bien ancré dans le sol au niveau des pieds : jambes et ceinture solides, dos plat, épaules détendues et bras ballants.

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03Exécution

Vous êtes maintenant dans des conditions optimales pour exécuter votre coup en toute confiance.

ADébut de la montée

  1. Démarrage ensemble bras-mains-club-corps : respect du triangle.
  2. Respect de l’amplitude du swing.
  3. Respect des appuis.

BHaut de la montée

  1. Dos face à la cible.
  2. Résistance sur les jambes.
  3. Club tenu au sommet du swing.

CImpact

  1. Bras-club dynamique fluide.
  2. Extension bras et club vers la cible.
  3. Bassin effacé.

DFinish

  1. Équilibré et relâché.
  2. Corps face à la cible.
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